Çoook yağmurlu bir Antalya sabahından günaydın... 9 haftadır diyetteyim ve oldukça güzel sonuçlar alıyorum. Ama her diyette olduğu gibi benim de tatlı krizlerim oluyor; ilk başlarda bu krizleri yeşil çay ile birlikte tükettiğim 2 adet kuru kayısı veya hurma ile geçiştiriyordum, diyet sürem devam edince kaliteli ve tatlı krizlerime çözüm olabilecek değişik lezzetler bulmaya karar verdim. Daha önce de blogumda yulaflı kurabiye tarifim vardı, tekrar ona bakınca oradaki bal miktarı gözüme fazla geldi biraz değişiklik yapınca ortaya bu tarif çıktı. Tarifi deneyen herkes çok sevdi, hatta İnstagram'da paylaştılar. Durum böyle olunca herkes tarif istedi ben de bloguma yazacağıma söz verdim. Gelelim tarife...
Malzemeler:
1 adet yumurta
1/2 su bardağı diyet süt
2 tatlı kaşığı toz tarçın
3 su bardağı yulaf
Kuru üzüm, kuru kayısı, kurutulmuş veya normal meyve, fındık, fıstık, badem, damla çikolata... Canınız ne istiyorsa abartmamak kaydıyla kullanabilirsiniz. Ben genelde göz kararı ekliyorum ama 1/2 su bardağı yeterli bir ölçü.
Yapılışı:
Oldukça kolay. Tüm malzemeyi güzelce karıştırıp fırını 175 dereceye getirip önceden ısıtın. Hazırladığınız karışımdan birer yemek kaşığı alıp, fırın tepsinize koyun. Sonrasında altı kızarana kadar pişirin; benim fırınımda 10-12 dakika yeterli oluyor, siz altına bakarak karar verebilirsiniz. İşte bu kadar...
2 adet kurabiyemizi ve 1 su bardağı diyet sütümüzü ya da kahvemizi afiyetle tükettiğimizde harika bir ara öğün yapmış oluyoruz. Herkese sağlıklı ve mutlu günler diliyorum...
NOT: Fotoğraf için sevgili arkadaşım Sarı Şeker Sema'ya çok teşekkür ederim.
64 yorum:
Ooo.. Tam benlik kuzum. . Benim de vardı böyle bir kurabiye. . Şeker yerine muz konuluyordu.. ara ara acil durumlarda at bir tane ağzına. . Miss.. eline sağlık canım. . Harika
Aaaa bak muz da iyi fikirmiş Hatice'ciğim... Ben çok seviyorum bunu; afiyetle yiyorum..,
Ellerine sağlık. Evrenciğim.
Sağol ablacığım... 💕💕
Yulaflı oluşu çok iyi... Ellerinize sağlık.. Sevgiler..
Ellerinize sağlık Bu güzel tarif için teşekkürler :)
ellerinize sağlık güzel bir tarifmiş..
Evet Nahide hanım harika bir atıştırmalık...
Teşekkür ederim Seda hanım...
Denerseniz afiyet olsun Yeni Bilge...
çıtır çıtır olmuştur o yulaflar:))) ellerinize sağlık.
Saadet hanımcım dışı çıtır ama içi yumuşacık oluyor.
evrencım şeker hiç koymadan muz veya bıra pekmez de yakısıyor
harika bir görüntü canım.diyet olmasıda ayrıca güzel.ellerine sağlık.sevgiler.
Ellerine sağlık Sevgili Evren .
Tam da benim prenses anneciğim ıçin bir tarif olmuş.
İlk fırsatta deneyeceğim.
Afiyetler olsun sevgilerimle.
Canım bunda da hiç şeker yok sadece tarçın var. Muz bugün ikinci kez tavsiye edildi mutlaka muzla da deneyeceğim... :)
Teşekkür ederim canım...
Emel'ciğim dene canım çok seveceksin... Benim annem diyabet hastası o da çok sevdi...
Ben şunu anlamıyorum Kilo deriz diyetten bahsederiz ama bir kurabiye,kek veya hamur işi tarifi görürsek hemen atlıyoruz.Bilirsiniz ben genelde yemek ağırlıklı bir bloggerım Yemek paylaştığım zaman üç beş kişi uğrar ama bir hamur işi paylaştığım zaman 10 larca kişi yorum bırakıyor.Canım ellerine sağlık nefis görünüyor.
ellerine sağlık şekerim nefis görünüyor
Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor :)
tadına bakmak isterdim
ben genelde kurabiyeleri bol şekerli seviyoru ama aslında şekerin zararları da malum :(
elleirnize sağlık
Bu kolay ve güzel tarif için teşekkürler.
Evrencigim ne kadar güzel oldu bu tarif malum sorunlar genelde hepimizde var.Ellerine sağlık canım.
Ben diyette değilim ancak yine de çok fazla tatlı tüketemiyorum. Ağır geliyor. Ama bunlar yenir. :)
Çıtır bir kurabiye kuru meyvalar da ayrı bir tat vermiştir ellerinize sağlık...
Ellerinize sağlık bir de böyle deneyeyim.
ben de pekmez ve tahin ilavesiyle yapmıştım kahvenin yanına da çok yakışıyor:)
eline sağlık canım bende yapayım bunu sevgiler
Ellerine sağlık canım.Ara öğünlerde sıkıntı yaşıyorum bu tam benlik olmuş.
Son alışverişimde yeni yulaf almıştım.Nekadar az malzemeli bir tarif harika.
Ben hemen mutfağa geçiyorum:))
Sevgiler
Diyete başlayacaklara güzel haber:) eline sağlık.
Evet Gülten hanımcım ne yardan ne de serden geçerim durumu... :)))
Teşekkür ederim Gül'cüğüm...
Gül hanım teşekkür ederim...
Lerzan hanım müsait bir zamanınızda deneyin eminim beğeneceksiniz...
Afiyet olsun...
Özay'cığım valla boğazını tutup sağlıklı beslenmeye karar verirsen hiç de zor değil 9 haftada 8.8 kg verdim... Hiç de fena değil ne dersin?
Kesinlikleeee... :)
Çok leziz Arzu hanımcım... :)
Eminim tahin ve pekmezle de çok lezizdir ama kalorisinden dolayı dikkat ederek koymak lazımm...
Yap kuzumm...
Ara öğünler önemli hem de çoookkk...
Afiyet olsun, fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim...
:)))
tarifi hemen not ediyorum..ellerinize sağlık..
tarifi hemen not ediyorum.:) ellerinize sağlık...
Diyette olan kocacıma yapayım bundan ben:)Eline saglık canımcımmm.Afiyet şifa olsun..Sevgiller.
canım çok sağlıklı bir tarifmiş bu deniyim bende:)
en kısa sürede deneyeceğim, ellerinize sağlık =)
Ellerinize sağlık, bende diyetteyim :)) tatlı krizleri için yapayım bende, sevgiler
ellerinize sağlık. inanın bu tarife çok ihtiyacım vardı çok faydası dokundu. :)
Ellerinize sağlık,sağlıklı bir kurabiye olmuş.
Sizln de ellerinize sağlık şimdiden...
Yap kuzucum sen de seveceksin...
İlkaycım şimdiden afiyet olsun...
Teşekkür ederim :)
Tatkı krizleri için birebir...
Ne mutlu bana... :)
Teşekkür ederim...
Normalde yulafın tadını beğenmiyorum ama görüntü iştahımı açtı :) yine de not ettim bir gün yaparım umarım. Ellerinize sağlık :)
Ellerinize sağlık :)
Çok güzel olmuş ellerinize sağlık.
Önce tebrik ederim. Diyete kara verebilmek en büyük başlangıç. Tatlı krizleri için güzel bir yola benziyor, ellerinize sağlık.
Yorum Gönder